버킷런 완주 전략은 페이스 조절에서 시작됩니다. 버킷런 완주 전략을 알면 기록이 달라집니다. 특히 버킷런 완주 전략은 초반 1km 관리가 핵심입니다.
1. 초반 전략
- 무리 금지
- 호흡 일정 유지
2. 중반 전략
- 보폭 유지
- 급수대 활용
3. 후반 전략
- 리듬 유지
- 마지막 1km 스퍼트
| 구간 | 추천 페이스 전략 |
|---|---|
| 0~2km | 80% 힘 |
| 3~8km | 안정 페이스 |
| 마지막 | 점진적 가속 |
4. 중간 점검 질문
10km 목표 시간은 몇 분인가요?
결론
전략은 기록을 만듭니다. 준비된 러너만이 웃습니다.
